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月子餐可以放盐吗?

2017-09-26 月子餐 1 个回答

月子餐可以放盐吗?

最佳答案:

民间有种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。

产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。盐吃多了会加重肾脏的负担,会使血压升高,但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证定的钠的平衡。成人每天需盐量约为4.59克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道部吸收,不会给人体带来损害。

所以,月子里的产妇不能过多食盐,但也不能忌盐。