月子餐怎么吃科学？

饮食要点：根据“五大要素、六种情况、六类体质”，分清、调、补三个阶段来制定月子餐。其中五大要素指的是人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素矿物质、脂肪、水；六种情况说的是母乳喂养、非母乳喂养、高、矮、胖、瘦；六类体质分别是寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚。