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月子病有什么症状?怎样远离月子病

时间:2019-05-21 14:23:32 点击:2939 次 来源:洛阳一世恒康母婴护理中心
  传统上人们将产后个月称为“坐月子”,但实际上,经过个月的调整,身体许多器官并未得到完的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
  
  “月子病”的成因
  
  产妇在于分娩后的产妇内分泌发生了变化,身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
  
  月子病的症状
  

  月子病会影响产后女性很多年,产后的月子病主要的症状就是阴阳失调,整体的身体机能下降,同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。有的产妇除了以上症状还有产后晕眩、头沉、身发麻、发痛、身体发冷等,遇上气候变化的时候,病情就会加重。严重者会阻碍子宫的血液循环,降低生殖器官及泌尿系统的功能。


  
  其实在得知自己患有月子病时,不要过于担忧,应该做的就是积去治疗,这样治愈的可能性会高很多。产后应在科医师的指导下,采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法,坚持治疗,不能因为治疗疗程长就放弃,应积地治疗以及预防,坚持科学合理的饮食起居,保持豁达健康的精神,每天保持好心情心胸开阔、不怒不燥,尽量放松自己,不要给自己带来太大的精神压力
  
  避免过度劳累,适当做些盆底肌肉弹性的缩肛运动、俯卧、胸膝卧位等,帮助子宫保持前倾位;另外注意手足部的保暖,避免凉水刺激。 注意饮食调养
  
  生产后营养缺失,产妇需要更多的营养以补充分娩和哺乳的消耗,在产后前两天,饮食还是以清淡、易消化的为主,之后可以逐渐开始增加营养,以富于营养、能提供足够热量为原则,多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D的食物,增加素食的摄入量,避免骨质疏松而引起腰痛,避免过饱过饥,忌食生、凉、辣之物。 通风换气
  
  不要让自己着凉,但不能终日将门窗紧闭,正常的室内通风换气是要有的,要不然很容易滋生细菌,要选择在日光充足的时候开窗换气,不易受凉。 清洁卫生
  
  洛阳世恒康月子中心月嫂提醒妈妈们:由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因,所以要别注意自身的清洁卫生,勤换衣,至少每周洗澡1次。阳光好,暖和时,可以适当出去走走,晒晒太阳有益健康。在月子里不要做过于粗重的活,只能做些力所能及的事,以使身体得到恢复。

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