传统上人们将产后个月称为“坐月子”，但实际上，经过个月的调整，身体许多器官并未得到完的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
“月子病”的成因
产妇在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
月子病的症状
月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。有的产妇除了以上症状还有产后晕眩、头沉、身发麻、发痛、身体发冷等，遇上气候变化的时候，病情就会加重。严重者会阻碍子宫的血液循环，降低生殖器官及泌尿系统的功能。
其实在得知自己患有月子病时，不要过于担忧，应该做的就是积去治疗，这样治愈的可能性会高很多。产后应在科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法，坚持治疗，不能因为治疗疗程长就放弃，应积地治疗以及预防，坚持科学合理的饮食起居，保持豁达健康的精神，每天保持好心情心胸开阔、不怒不燥，尽量放松自己，不要给自己带来太大的精神压力
避免过度劳累，适当做些盆底肌肉弹性的缩肛运动、俯卧、胸膝卧位等，帮助子宫保持前倾位；另外注意手足部的保暖，避免凉水刺激。 注意饮食调养
生产后营养缺失，产妇需要更多的营养以补充分娩和哺乳的消耗，在产后前两天，饮食还是以清淡、易消化的为主，之后可以逐渐开始增加营养，以富于营养、能提供足够热量为原则，多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D的食物，增加素食的摄入量，避免骨质疏松而引起腰痛，避免过饱过饥，忌食生、凉、辣之物。 通风换气
不要让自己着凉，但不能终日将门窗紧闭，正常的室内通风换气是要有的，要不然很容易滋生细菌，要选择在日光充足的时候开窗换气，不易受凉。 清洁卫生
洛阳世恒康月子中心月嫂提醒妈妈们：由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，所以要别注意自身的清洁卫生，勤换衣，至少每周洗澡1次。阳光好，暖和时，可以适当出去走走，晒晒太阳有益健康。在月子里不要做过于粗重的活，只能做些力所能及的事，以使身体得到恢复。
