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正在哺乳期的妈妈定要知道,这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁

时间:2019-05-21 11:04:59 点击:3409 次 来源:洛阳一世恒康母婴护理中心

  母乳喂养的婴儿,在0~4个月时基本只吃母乳,因此,母乳营养的好坏直接关系到婴儿的健康。


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  这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁:
  
  1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
  
  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  
  酒:般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
  
  咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
  

  太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。


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  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
  
  4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈能戒烟,并避免吸入二手烟。
  
  5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量少。

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