妈妈在生产时由于大量出血，身体会非常虚弱，很容易生病。所以生产后第一周，妈妈渐渐恢复了胃口要吃一些流质食物，
要以稀、软、清淡，易消化为主。稀粥、汤面、馄饨、牛奶等软性食物比较好。

产后第一周也不要吃得过于油腻，不要快速进补，应当还以清淡为主，可以加些清淡的荤菜。

产后第二周妈妈的盆腔和子宫渐渐恢复，胃口好转，要吃一些补气血的东西，使身体快速恢复，也要多吃些利于乳汁分泌的食物。
每天的饮食中一定要加入蔬菜和水果，水果建议加热后食用。

如果妈妈的乳汁较少可使用一些发乳的食物来增加泌乳量，如鲫鱼豆腐汤。