月子做得好，女人就会涅盘重生，甚至连些过去的小病小痛也会笔勾销。如何坐月子才是科学而舒适的呢？不洗澡不洗头真的可行吗？下面洛阳世恒康月子中心月嫂来给你介绍怎样科学做月子?
01、坐月子就是要坐30天吗？
No！坐月子也就是产褥期，共6周，即42天。所以大家会发现，产后次检查般都是安排在42天。因为42天这个周期，是现代医学已经确认了子宫从产后恢复到产前状态所需用的时间。而传统中式“坐月子”需要30天的原因，是老辈认识不足，认为个月就能恢复了。
02、坐月子不能碰冷水吃凉食，对吗？
Yes！产后身体虚弱，容易着凉，所以洗手、洗脸、洗澡、洗头，都要用温水进行哦。不能吃生冷食物，会影响子宫收缩。如果水果从冰箱里拿出来，要放到常温再吃，如果是冬天，还可以用温水泡下再吃哦。
03、坐月子可以喝红糖水补血，对吗？
Yes！红糖水有补血活血，以及促进恶露排出的作用，产后喝红糖水可以补益身子，但是喝不能超过产后10天，否则会引起恶露不止哦。
04、坐月子要忌口，对吗？
Yes！坐月子和哺乳期，宝妈都要有所忌口，生冷辛辣食物，以及含酒精和咖啡因的食物，回奶食物都不要吃哦。比辣椒、酒、咖啡、巧克力、韭菜、麦芽、山楂等要忌食。
05、坐月子必须要卧床休息，对吗？
No！以前人生活条件差，产妇体质差，再加上东方的饮食习惯，造成产妇有贫血的很多，所以产后的女人别虚弱，所以就要求产妇要卧床休息。但现在情况完不样，产妇营养充足，不是那么“林黛玉”。
重要的是：长时间卧床，容易形成“静脉血栓”，这对产妇有生命危险。此外，现代妇女很多剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。所以坐月子时定要经常走动走动哦。
06、坐月子不能吹风，对吗？
有定道理。产后身体虚弱，容易见风着凉，发生关节疾病。但是，紧闭门窗也是不科学的，应该保持室内空气流通，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病，只是风口不能对着产妇和宝宝直吹。
07、坐月子不能出门，对吗？
No！坐月子期间，适当活动非常重要，除了避免我们上面说的“静脉血栓”、“肠粘连”，还可以更有助于产妇的心理健康。如果总待在家里，实在是很闷的。如果身体恢复得不错，产后半个月就可以出门散散步，但是不要走远啦，出门时间控制在半小时左右哦！
08、坐月子不能洗头洗澡，对吗？
No！洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，再加上恶露和乳汁，如果不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后都要进行擦澡，要用烧开的水放温后再用。
千万不要用自来水兑冷水，也不能用热水器里的水，这种水叫阴阳水，细菌多的哦。等到伤口愈合后，就可以进行淋浴了。恶露干净之前都不要坐浴或盆浴，容易受细菌感染。洗头在产后半个月后就可以进行，要用温水来洗，如果天凉，选在中午洗哦，洗完要立即吹干。
09、坐月子不能玩手机，有辐射，对吗？
适度就可以。别整天十几个小时玩手机，这换了正常人也不行啊，建议不要连续超过1个小时。至于“辐射”，所有家用电器的辐射都是安范围的，完不用担心这个问题。
10、坐月子哭会伤眼睛，对吗？
Yes！中医讲肝开窍于目，为精血所养，产后本就气血耗损，哭泣更伤精血，会造成对眼睛的伤害。
