想要奶水充足，洛阳月嫂教你必学的催乳乳房按摩手法

　　宝宝顺利出生，迎接准妈咪的，除了身份角色的转化，也开始承担着孕育儿女的重任。小小的宝贝儿，喜欢的莫过于准妈咪的母乳了。如果准妈咪没法顺利用母乳喂养宝宝，那要该怎么办呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进产后乳汁的分泌。下面洛阳月嫂就来教你必学的催乳乳房按摩手法。

　　
　　基本手法步骤：促进乳腺管通畅
　　

　　方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。

　　
　　基本手法步骤二：使乳晕、乳窦变柔软
　　

　　方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。

　　
　　基本手法步骤三：加强泌乳反射
　　

　　方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。

　　
　　手挤母乳
　　
　　按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。
　　
　　按摩乳晕处
　　
　　手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。按摩乳房可刺激乳汁分泌。
　　
　　挤出母乳
　　
　　将只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。
　　
　　挤完乳汁
　　
　　每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另侧乳房，重复上述步骤。