坐月子期间，对眼睛的保护也非常重要，正所谓眼睛是心灵的窗户，般来说女性老化的开始也是从眼睛开始的，因此，女性在坐月子期间对自己眼睛的保护显得更加重要。如果稍有不注意，很可能就会出现红血丝，黑眼圈等等，甚至长出皱纹。那么坐月子期间如果才能保护好自己的眼睛呢？下面就让我们来给大家详细讲解下。
饮食篇
先，保养眼睛我们可以从月子餐上下功夫。平时煲汤时可以适量多放些枸杞，比如说鱼汤，猪腰汤，鸡汤中都可以放进去，色泽美丽，营养又丰富。在二周之后可以适量多吃些胡萝卜肉丝，清炒红苋菜，清炒紫甘蓝。因为这些食物中都富含β—胡萝卜素，它可以转化成维生素A，维生素A可是拥有双迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它会导致眼睛干涩，无神，夜盲等系列症状。而且维生素A还能保护我们的呼吸道，更有美白淡斑的功。在周还应该多吃些猪肝，猪肝的明目果也是相当不错的。
眼部运动篇
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
眼部按摩法
A.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
B.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
C，两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。进行眼睛指压以躺卧为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
生活习惯篇
选择柔和的光线
因此时眼睛脆弱疲劳，不宜过度刺激，否则易加速眼睛的老化。要保护眼睛，建议在产妇所在的房间采微调式的灯泡。
不可看电视及书报杂志
很多产妇坐月子期间觉得时间充裕，会无聊，就会通过电视、上网及书报杂志来打发时间。在这里就要告诉新妈妈们了：坐月子期间，应避免看书、写字、看电视、上网等容易让眼睛疲劳的事;如果定要看电视或书报，则每看15分钟，应让眼睛休息10分钟，能多听听轻柔的音乐，让眼睛充分休息，并安抚神经。
不可流泪
古人说，产妇的滴眼睛贵比十两金，因此在坐月子期间，为了自己的健康和宝宝的抚育品质，应保持心情愉快，面带笑容，别是避免流眼泪;而家人也应注意别时疏忽提及悲伤之事，或做出使产妇烦恼操心的行为，使其流泪，影响日后眼睛提早老化，并且容易形成白内障。
