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洛阳月嫂教你八个催乳技巧的催乳师是你自己

时间:2019-05-21 14:20:46 点击:3109 次 来源:洛阳一世恒康母婴护理中心
  经常有妈妈因为哺乳的问题被各种坑,什么乳房小就奶水不足啊,奶水清淡宝宝吃不饱啊等等,就开始让宝宝喝奶粉,拜托这些评判标准根本就不对!不要再坑妈妈了,今天洛阳月嫂就带大家了解下怎样判断妈妈的乳汁知否足够。
  
  宝宝出生3~5天后,你应该开始分泌母乳。母乳是否充足,可以观察下面6个信号~


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  1、有过乳房肿胀期。
  
  2、哺乳前感觉乳房鼓胀,哺乳后觉得空了些。
  
  3、你能看到乳汁流进宝宝嘴里,漏到脸颊上。
  
  4、宝宝吃奶后看起来很满足(熟睡或者安静满意)。
  
  5、哺乳间隔期有乳汁流出。
  
  6、宝宝每24小时内换下至少6块非常湿的尿布(在干净的尿布上倒两茶匙水,观察浸透的尿布是什么样的)及至少4块黄色便便的脏尿布。
  

  在宝宝周大的时候,如果上述信号少于四个,而且宝宝看起来总是烦躁不安,总想吃奶或者叼着奶嘴不放,看起来总是不满足,就有可能是母乳不足造成的。


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  相信大多数妈妈们都想将母乳进行到底,也许你的乳汁并没有理想的那么多,几乎不够宝宝吃,下面8个小技巧,希望可以帮到你,定要相信自己!因为的催乳师就是你自己!
  
  1、让宝宝早吮吸、勤吮吸
  
  新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使没有奶也要吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。
  
  建议新手妈妈们,定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
  
  2、母婴同床,按需哺乳
  
  乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射,以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。
  
  所以提倡母婴同床,按需哺乳,完根据婴儿生理需要想吃就喂,这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌,以充分满足宝宝的营养需要。
  
  3、心情愉快,树立信心
  
  乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可能引起乳汁分泌减少。
  
  妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,保持心情舒畅。
  
  4、适当地进补催乳食品
  
  妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此,哺乳期间不可偏食。
  
  但是,要避免分娩后马上开始喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪的食品,否则会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后的周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。
  
  此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃些促进乳汁分泌的食物。


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  5、尽早排空乳房
  
  母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。
  
  乳汁排空后乳房内张力降低,乳房局部血液供应好,也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌肉细胞的损伤,从而有利于泌乳和喷乳。
  
  6、进行适当的乳房护理
  
  妈妈可以在每次哺乳前,用湿热毛巾覆盖在左右乳房,两手掌心按住乳头乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟,通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌,这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦,促使下奶及减轻乳胀。
  
  7、双乳交替喂养
  
  在给宝宝哺乳时,左右两侧应该交替进行,并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳,这样不会因奶水过剩而导致感染,也不会出现奶水不足,还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩。并且能防止妈妈的两个乳房大小不,影响美观。
  
  8、避免摄入过多脂肪
  
  哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。些肥胖女性的乳房看似奶水很多,其实都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事,可能会导致乳腺堵塞,乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有定的困难,所以要把餐饮中的浮油尽量去掉。

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