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洛阳月嫂教您轻松舒爽的夏季坐月子

时间:2019-05-21 10:56:10 点击:4458 次 来源:洛阳一世恒康母婴护理中心

遇上炎热的夏季坐月子,新妈妈的心情定都很焦灼吧,大多新妈妈们都会感叹,怎么会赶上了这么个天气坐月子,听着婆婆和妈妈嘴里的N+1个禁忌,不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐,要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……想想都觉得头疼,重点是,这些禁忌定都科学吗?必须遵守吗?这些禁忌有科学依据吗?我看,未必是这样吧,之前就给大家分享过篇文章,标题是:坐月子要靠悟?夏天捂月子可能会致命。今天,洛阳月嫂就来给大家讲解下如何在夏天轻松舒爽的坐月子。

夏季坐月子,定要摒弃的几个老传统:

1、家居环境

老传统:凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,身武装。

弊:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

正确做法:要保证居室具有良好的通风条件,室内气温不应超过26℃—28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大,保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇的身上。

2、洗头、洗澡:

老传统:坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。

弊:天气炎热,产妇又容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正确做法:正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

3、穿衣:

老传统:坐月子要穿长衣服,长裤子,甚至穿着绒衣绒裤,还有的人戴帽子、穿毛袜子。得捂着。

弊:这都非常容易引起中暑和起痱子。旦在这个定的生理周期里发生了中暑,抢救是非常困难的,对产妇的生命影响也是非常大的。

正确做法:产妇的穿着应根据天气变化进行调整,天气太热,完可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或引起中暑

4、刷牙:

老传统:产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。

弊:其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣,发酵后进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。

正确做法:妈妈产后二天就开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。

5、睡席子:

老传统:天再热也不能够睡席子,否则容易着凉,伤身体。

弊:夏天天气炎热,非得捂在被单里,会使产妇感觉不舒服,影响产妇精神。如大量出汗,床单不能常换洗,也不利于产褥卫生。

正确做法:月子里要注意保暖,不要睡太凉的竹席或者牛皮席,可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。

6、下床活动:

老传统:许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里少下床活动,甚至饭菜都得到床上吃。

弊:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。

做好月子, 就到世恒康月子会所。

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