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洛阳月嫂:产妇做好这些事情,有利于子宫的恢复

时间:2019-05-21 10:10:07 点击:1970 次 来源:洛阳一世恒康母婴护理中心

在多数人看来,女性生完孩子以后就等同于修炼结束,可以松口气了!但事实上,休息只是暂时的,产后新妈妈除了要精心照顾宝宝之外,还要注意身体的健康状况,因为生完宝宝后,产妇的子宫会经过段时间的恢复,般需要42天左右,6-8周完愈合,在坐月子期间,要格外注意子宫恢复的情况,接下来世恒康的月嫂就详细的总结下。

1、及时排尿

产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

2、适当运动

不管你是顺产还是剖腹产,生完孩子之后都需要坐月子,但是坐月子期间也不是说要你直躺在床上,这样反而不利于身体的恢复。所以说在坐月子期间,产后2天就要下床走动,这样有利于恶露的排出,也有利于子宫恢复,也有利于产妇的身体健康。

3、注意卫生

老辈人经常说,生完孩子坐月子的时候,不能洗澡,不能洗头。即使生完孩子之后,更应该注意卫生。因为产妇在生孩子的过程中,会出大量的汗,如果不进行及时清洁,很容易导致细菌滋生。所以说生完孩子之后,如果担心凉风入体,可以将身体先擦拭下,定要注意保暖。大约到半个月左右时,可以进行淋浴,这对于产后子宫恢复有很好的作用。


4、尽量母乳喂养

生完孩子之后,想要子宫恢复得更快,是坚持母乳喂养。这是因为,宝宝在吸允母乳时会刺激乳头,这样母体就会产生子宫收缩素,进而使子宫更快恢复。坚持母乳喂养,不仅有利于妈妈身体的恢复,更利于宝宝的身体健康,有利于提高宝宝的抵抗力,使患病率降到。

5、适当使用束缚带

很多妈妈生完孩子之后会使用束腹带,觉得能有助于瘦身,其实,产后使用束腹带,能有帮助体内器官恢复到原位,还能有帮助子宫尽快排出恶露,使子宫恢复得更快。但是舒服,但不要长时间使用,可以在白天使用1-2个小时,如果感觉身体不适,就不要用了。

在坐月子期间吃的东西也很重要:(1)红糖有活血化瘀的作用,可以帮助产后恶露的排出,还可以起到帮助子宫快速的收缩。但是在产后红糖不能多吃,因为它的活血功能容易造成恶露增多,这样反而对身体不好;(2)鸡蛋含有的营养素和蛋白质非常的多,对产后女性恢复身体非常有好处,它能快速的恢复体力,还能起到促进肠胃蠕动的作用,但是同样也不能多吃。(3)小米粥可以说是月子里每个女性都会吃的食物,它对产妇恢复体力非常有帮助,还可以帮助身体补充维生素 B1和B2,它含有的膳食纤维可以加速胃肠的蠕动,起到预防便秘的作用,除了这几样,山楂和鸡蛋产妇也可以多喝,这些都对子宫恢复有帮助。

对于产妇来说,在坐月子时,重要的件事就是让子宫尽快恢复。所以说在坐月子期间注意这些,就能有助于产妇身体恢复。欲了解更多有关于产后护理这方面的知识,欢迎致电洛阳市世恒康妇婴护理中心。

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