世恒康月子中心教您产后催乳的方法

      生完宝宝之后，身体上会有种很轻松的感觉。接下来就是要喂养宝宝了，般生完宝宝之后，奶水因人而异，会在两三天之内分泌出来。但是过了这几天，如果还没有奶水，或者奶水分泌不足，该怎么办呢？世恒康月子中心的小编教您产后催乳的方法。

      奶水不足是个妈妈们非常头痛的问题。于是，为了催奶，有的新手产妇拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶汤水，有的新手产妇求助于各种催乳保健品，还有的新手产妇四处寻觅民间的下奶偏方，这些行为的背后都是妈妈对宝宝的深深的爱意，只为宝宝能喝上口母乳。那么产后如何催奶呢？目前催奶的方法主要有中医催奶、饮食催奶、按摩催奶等方法，那么什么时候开始催奶恰当呢？

   、产后催乳的方法

      1、产后半小时就开始让宝宝吸吮乳头

      不少产妇都有过育儿经验，懂得通过宝宝的不断吮吸，母乳的分泌会越来越多。所以，现在很多医院，在婴儿刚出生半小时，就会抱宝宝到产妇胸前，让宝宝吸吮妈妈的乳头。通过宝宝的反复吸吮，不断的刺激乳房，能有地刺激产妇的生乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌奶水。

      需要注意的是，让宝宝吮吸乳房定要记得两边都要吸，如果次只边吸允，乳房受的刺激减少，乳房自然分泌的奶水就会少了，可能刚开始还够宝宝吃，但随着宝宝的食量增大，就会出现奶水不足的情况了，为了避免这种情况的出现，每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

      2、产后24小时和产后三天可适当进行乳房按摩

      很多新手产妇为了催奶会请催乳师进行按摩，那么在什么时候就开始按摩呢？在初下奶的头几天做乳房按摩帮助开奶。那么按摩间隔多久呢？通常情况下，在产后24小时之内以及产后三天各按摩次果会更佳。在按摩前定要记得给产妇热敷下乳房，尤其摸到乳房硬块的地方，可多热敷会，这样可以减少做按摩时产妇感到疼痛难耐。

      有些产妇产后乳汁甚少或无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感（无乳可下），容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。据医生普遍反映，目前以80后为主体的新代产妇母乳喂养的比率越来越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因为新代产妇缺乏锻炼，体质不过关，还有就是催乳缺乏耐心。

      3、催奶汤产后三天再喝

      有些新手产妇怕饿到宝宝，刚生完宝宝就急急忙忙的喝催奶汤，却不知道太早喝催奶汤水会使乳汁下来过快过多，刚出生的宝宝吃不了那么多，也没有力气吃那么快，不但会造成浪费，还会致使新手妈妈的乳管堵塞从而导致出现乳房胀痛；但太晚喝催奶汤则会出现乳汁下来过慢且量少的问题，新手妈妈则会因没有奶水喂宝宝从而导致心情不畅，心理紧张，更加影响泌乳量的产生，产奶量少更加导致产妇的心情不好，如此便会形成恶性循环。因此般建议在产后3天开始给新手产妇喝催奶汤水。

      ：传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤。

      另外提醒各位新妈妈，汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。蔬菜中有大量的维生素和纤维素，不仅能防止产后便秘，也利于产妇的营养补充，这是没有错的。但产后的饮食还是均衡，其实哺乳期妈咪不需要别补充营养，只要不挑食、不偏食，保证营养均衡，就能保障奶水充足。月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。

   二、正确喂养姿势

      即使产妇奶水充足，也要掌握正确的下奶姿势才能让宝宝更好的吸收营养。

      1、哺乳前先用湿热毛巾按摩乳房，促进乳汁分泌；

      2、保持产妇舒适的姿势来喂养，可以采用坐位或者侧卧位；

      3、坐在较低的靠背椅上，让宝宝的嘴与妈妈的乳头在同水平位上；

      4、托起乳房，用拇指和其他四指呈C形放在乳房上；

      5、用乳头摩擦宝宝的上下唇，在宝宝张嘴时将乳头送入宝宝口中；

      6、先喂空边的乳房，再换另侧；

      7、哺乳结束时让宝宝张口，乳头自然从嘴中脱出；

      8、喂奶结束后要抱起宝宝并拍背，让宝宝打嗝；

      9、从乳房挤出少量乳汁涂在乳头上以保护乳头皮肤。

      以上就是世恒康月子会所为您介绍的产后催乳方法，生完宝宝之后，体质虚弱，精神状态不好，各位新妈妈要放松心态，营养均衡，好好“坐月子”，这样身体才能慢慢地恢复起来，产后催乳可以找世恒康月子会所，我们有业的催乳师为您服务。