经过漫长的十月怀胎，子宫变为原来的数十倍大，在复原的过程中，会有疼痛、疾病不断来袭，若因子宫收缩不良而导致的产后出血是产褥期危险的事，所以产后的子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。究竟怎样做才能恢复到原来的“娇小玲珑”呢？
新妈妈在产后照顾宝宝的同时还要多注意自身的恢复状况哦。其中，不得不重视的就是子宫恢复状况。那么到底产后子宫多久能恢复？下面看下洛阳月子中心月嫂的介绍。
请仔细观察恶露判断子宫恢复状况题
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。
如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。
经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，医生会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导宝妈按摩子宫，鼓励宝妈持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。
子宫恢复慢的症状
子宫要完恢复健康需要相当段时间，这需要妈妈精心照料。旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不的情况。
血量猛增如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。
这是产后子宫恢复不突出的表现，在产褥期容易发生，妈妈们要别注意。
突然长出“小肚腩”有些妈妈生完宝宝后，小腹时无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。
不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的，当然还要看出血情况。
怎么做能让子宫恢复的更好
坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
产后按摩：新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。
中药足浴熏洗：可在医生指导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得身血管扩张，促进身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。
低频脉冲电疗法刺激：有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动并促进宫内淤血排出。
通过以上介绍，相信大家都已经知道生完孩子怎么保养子宫的方法。另外，生产后的女性为了让子宫尽快的恢复到正常，定要多进行运动，平常可以多练练瑜伽，这样不但能够预防子宫内出血，也能够避免子宫下垂。
